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內容簡介
身心靈成長道路上百花齊放，你找到你要的嗎?
只要用對方法，每個人都可以進入喜悅的國度！
王醫師長年浸泡在身心靈的領域學習，並擁有豐富的授課經驗，這次他將個人累積的體驗心得，以「心靈地圖」的具體概念和方法完成本書，希望能讓更多朋友輕易開啟身心靈學習的大門。
在本書中，王醫師把身心靈修練大地圖完整地張開，邀請讀者一同走向喜悅新生命的道路，並按部就班地闡述修為的步驟，從「身心靈金三角」出發，讓你透過淺顯易懂的圖形和解說，重新了解思想、心靈與身體之間互相串連的關係，並教你如何關閉思想，進入無念空間，享受能量的沐浴；以及打開思想，將生命之船開向喜悅、自由與平安。
王醫師更將畢生絕學凝聚成「身心靈轉化五招」，包括：精進學習、重組自己的思想；覺察自己的念頭；放下困擾你的舊信念；練習正面冥想；走進靜心的世界。至於箇中滋味如何？有待讀者循序漸進地跟隨本書引導，細細品味，定能發現思想、能量與身體一點一滴地在轉變，逐步卸去自身的舊思維與舊習性，成為全新的一個人。
作者簡介：
王怡仁
家庭醫學科專科醫師，曾任高雄榮總家醫科總醫師，現任楠梓榮民安養中心家醫科主治醫師、新時代賽斯基金會身心靈治療社區講座醫師、新時代賽斯基金會心靈輔導師、蝴蝶谷半仙專欄作家、金庸版本的奇妙世界部落格格主。研究新時代思想十數年，致力於將身心靈整體治療整合入臨床醫學，並透過長期於各地演講推廣，期能落實身心靈整體治療觀念之普及化。
閒暇以讀書與創作為樂，曾發表〈臺灣金庸小說版本考〉、〈老莊之道與金庸之道〉等金庸研究；〈中國歷史的循環〉、〈歷史劇的迷思〉等歷史論文；〈用史豔文來看新時代思想〉、〈梁山好漢就像癌細胞〉等心靈作品及〈益生菌〉等醫學文章，另執筆《不只是奇蹟》、《武俠身心靈診療室》、《不藥而癒》書。
目錄
關於賽斯文化
﹝自序﹞前往身心靈美妙國度的地圖 王怡仁
你是誰？
現代人的焦慮
生命的四個時期
你是糞金龜嗎？
從乞丐變身為國王
認識身心靈
身心靈金三角
你「卡住」了嗎？
往身心靈的修為勇敢一跳吧
在修為道路上準備起飛
愛你的身體
你是怎麼看待身體的？
情緒來了怎麼辦？
身心靈轉化五招
認識意識的四種狀態
第一招：精進學習、重組自己的思想
重新建立自己的思想
進入精進的學習中
你相信「信念創造實相」嗎？
你被思想困住了嗎？
你的修為只在思想中嗎？
思想可以掌控實相嗎？
成為信念的覺照者
喜悅地活在當下
你相信輪迴嗎？
打破角色與身分的迷思
在學習與遺忘之間
第二招：覺察自己的念頭
覺察你的信念
記錄你的「修為日記」
我不是我的念頭
小我的反撲
第三招：放下困擾你的舊信念
愛自己、全然地接納自己
把擾人的念頭拋進風中
成為實相中的不倒翁
接納生命的低潮期
第四招：練習正面冥想
不是「擁有」，而是「是」
愛與慈悲
自由與責任
信任與勇氣
第五招：走進靜心的世界
進入思想的間隙
撕掉對人與對事的標籤
愛說故事的大腦
安住在靜心的世界中
在冥想中安頓大腦
學習在身體的活動中靜心
靜心中可能出現的現象
在覺察與靜心的優雅節奏中
在夢境中覺察
雁渡寒潭，雁去潭不留影
在自我實現中完成生命價值
成為點亮人間的燈火
後記
說不盡的感恩
序
推薦人的話：
心境與外境，事情與心情，思維與感受，頭腦及心，到底是怎般的因果倒置、本末交纏？頭腦尋求問題的解答，心尋求煩惱的放下，但煩惱是來自心情、還是源自事情？
解決了事情，是否就放下了心情？還是放下了心情，就解決了事情！
其實外境源自你的心境，今天心情好則一切人事物順眼；今天心情不佳，則一切人事物礙眼。今天信心足夠，則眼前艱難事皆成芝麻綠豆事；今天信心不足，則連門都走不出！
欣見王怡仁醫師這本《靜心的優雅節奏》出版，為許多搞不定事情、錯亂了心情的人們提供一帖良藥。究竟要如何才能安住當下這顆心？希望所有讀者能在王醫師的循循善誘下，心安自在。
賽斯身心靈診所院長 許添盛醫師
詳細資料
- ISBN：9789866436260
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 384頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.92 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
春天來了，植樹節到了，這一天春光明媚，風和日麗，小草綻出嫩綠的小葉，還有的開出了一朵朵燦爛的小花。 上午，小紅和小明在院子裡栽小樹苗。他們先認認真真的把樹坑挖好，再小心翼翼的把小樹苗放在挖好的坑裡，小紅小心的扶著樹苗，小明拿著鐵鍬埋上土，澆上水，就這樣，小樹苗栽好了。 微風吹來，小樹苗的枝葉微微擺動，好像在向他們揮手致意。他們擦了擦汗，臉上露出滿意的笑容。 小學作文植樹節範文2 3月12日，植樹節，至今還讓我難忘。 下午，太陽非常猛烈，我們大汗淋淋。大家拿著鋤頭，挖啊挖，累了又換人來鋤，就這樣，一直鋤啊鋤。不知過了多久，到處都是樹苗。 校園裡，個個同學都滿頭大汗，但臉上都掛著笑臉。這一天我和同學們雖然很累但是很開心，真心希望大家好好的珍惜環境。 綠化地球，你我有責任！ 小學作文植樹節範文3 小明和小紅是兄妹倆。這天，哥哥拿著鏟子，妹妹拿著桂花樹苗一起去種樹。哥哥說：「我們要愛護小樹苗，讓它可以在新年的第一天發芽長葉，新年的第二天開出雪白的小花。」妹妹說：「讓小樹苗在冬天快活地成長，不會在寒冷的北風裡縮著身子，輕輕嘆息。讓花香飄滿院子，幫助工作一天的人們消除疲勞。」 小學作文植樹節範文4 今年植樹節那天，天氣晴朗，天空萬里無雲。小明和小紅帶上工具和小樹苗，來到山坡上種樹。他們先找準位置，然後小明對小紅說：'我來挖坑，你去提水吧。'說完，小明就拿起鋤頭開始挖坑，過了一會兒，坑就挖好了。 這時，小紅剛好提著水回來了。小明把樹苗放進坑裡，對小紅說：'你把樹苗扶正，我來培土。'小紅走過來雙手扶正樹苗，小明拿起鐵鍬往坑裡培土。沒過多久，土也培好了，小紅提起水壺給小樹苗澆水。她一邊澆水一邊說：'小樹苗啊小樹苗，喝了水你就快快長大吧！' 這時，天空飛過幾隻小鳥，嘰嘰喳喳叫個不停，好像在對他們說：'謝謝你們又給我們了一個新家。'看著自已親手種的樹，他們開心地笑了。 小學作文植樹節範文5 春天到了，小燕子歡快的從南方飛回來了。你猜我們要去幹什麼？哈哈猜對了，今天是3月12日，我們當然要去植樹了。同學們唱著歌到了野外，開始植樹了。你看同學們有的挖坑，有的培土，還有的拉起手來圍著小樹又唱又跳。看著我們親手栽種的小樹苗，我們開心極了。今天，我們在這裡植樹，再過10年、20年，這裡也將是一片青蔥翠綠。
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